本文目录一览：
- 1、什么食物降火?
- 2、去火和祛火的区别
- 3、快速去火的方法有哪些?
什么食物降火?
蔬菜类 蔬菜类食物富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以帮助人体排除体内的毒素和废物，降低体内的火气。绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、茄子、南瓜等蔬菜都有很好的降火作用。 水果类 水果类食物富含维生素C和果酸等成分，可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
豆制品。秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。绿茶。
去火和祛火的区别
1、清热是指将你体内的热清除出去，而散热是指将你体内的热尽量散发。清热比散热更难，需要的时间也更长。下火是指缓解你体内的火气，“去火”的写法不对，它是写作“祛火”，指祛除体内的火气。严格来说，现在市面买的去火饮料实质上是下火饮料。
2、去火没有最好的说法，只有对症不对症的说法，你用治疗心火的办法去治疗肝火肯定没用的。心火 ——表现嘴苦，舌尖有红点一般脾胃也不好。扑火方法： 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。肝火——表现嘴有苦味 眼睛有眼屎 视力模糊飞蚊症 血压上升两肋涨痛等。
3、虚火一般是指患者阴液不足所导致的，可以口服滋阴的药物，比如六味地黄丸滋阴降火。对于实火也有很多分类，比如肝火、胃火、心火，不同脏器所出现的上火症状也不相同，所以不能用一味药治疗这么多脏器的上火。建议患者可以通过喝茶败火，因为茶叶本身性味比较寒凉，具有滋阴祛火的效果。
4、如果上扰神明则心烦失眠，神昏谵语等，火邪还容易耗伤阴液而出现咽干口燥，大便秘结等。火邪还会腐熟血肉表现为痈肿疮疡，根据不同的部位以及损伤的脏腑，治疗的方法也不相同。依据寒者热之，热者寒之的治疗原则，祛火多用清热泻火，清热凉血，清热解毒等寒凉药物治疗。
5、首先，不同的上火有不同的归属。按部位不同分 上焦火 中医把头昏、失眠、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”中焦火 烦热口渴、胃脘痛、消谷易饥等中间部位的叫“中焦火”。下焦火 便秘、小便短赤等偏下部位的叫“下焦火”。
6、性质不同：以祛湿药为主组成的方剂为祛湿剂。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等反应。特点不同：祛湿茶多数以清热利湿为主。去火茶多数以下火，降火为主。
快速去火的方法有哪些?
上火之后如果想要快速降火，一定要多喝水多休息。另外可以多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。上火的人还可以服用清热祛毒的中成药来帮助降火，比如牛黄上清片、牛黄解毒片，都有一定清热解毒、去火的作用。
穴位按摩去火方法鱼际穴：属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。每天不时掐揉此穴3分钟即可。合谷穴：位于第二掌骨间，即虎口处。
饮食 如何饮食去火呢？建议多吃点去火的食物哦，比如说香蕉、山楂和甘蔗，少吃菠萝、芒果和荔枝等上火的食物。饮食上还要保持平衡哦，肉类、蛋类还有奶制品等也不能忽视。补水 很多人都认为冬季过去了不需要补水了，其实上火的人更应该多补水降降火哦。
那么快速去火的方法有哪些？去火的方法有哪些？按上火部位去火（1）眼睛眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠等症状，女性还会出现乳房胀痛的情况。去肝火有如下两个方法。
首先要建议这类人群平时要多喝水，另外的话可以适当的用一些凉性的水果蔬菜，比如说常见的像是苦瓜、萝卜、火龙果、猕猴桃、柚子、还有山竹等。这类的食物因为性质比较凉性可以使得人体身体的内火得到一定的治疗，另外像传统我们所说的绿豆汤也是很好的去火的食物。